Sauna przed treningiem

[Nari]

Witam! Wiem z pewnych źródeł, że sauna po treningu nie jest polecana, a wręcz zakazana. A czy można skorzystać z sauny przed treningiem i potraktować ją jako formę rozgrzewki? Będę wdzięczny, jak ktoś pokusi się o udzielenie odpowiedzi!